Culture, loisir et plein air
Les activités de culture, loisir et plein air sont une excellente manière de découvrir un coin de pays! Nous vous en proposons ici une panoplie. Veuillez garder en tête que ces activités n'ont pas toutes été évaluées par Kéroul.
Activités hivernales
Ski alpin
Ski Mont Owl's Head - Fondation des sports adaptés
Cantons-de-l'Est
Le programme de ski adapté de la Fondation des sports adaptés a lieu au Mont Owl's Head. Le forfait de quatre samedis, somme toute assez modique, comprend le billet de remontée, l’équipement adapté et deux instructeurs pour la journée.
Autres centres de ski offrant du ski alpin adapté au Québec
- Centre de ski Mont-Vidéo (Abitibi-Témiscamingue)
- Centre Plein air Mont-Kanasuta (Abitibi-Témiscamingue)
- Parc du Mont-Comi (Bas-Saint-Laurent)
- Parc régional Val d’Irène (Gaspésie)
- Ski Mont Orford (Cantons-de-l'Est)
- Station Mont Gleason (Centre-du-Québec)
- Le Massif de Charlevoix (Charlevoix)
- Mont Grands-Fonds (Charlevoix)
- Massif du Sud (Chaudière-Appalaches)
- Montagne Pin Rouge (Gaspésie)
- Station de Ski Mont-Tremblant (Laurentides)
- Mont Habitant (Laurentides)
- Ski Morin Heights (Laurentides)
- Mont Cascade (Outaouais)
- Mont Edelweiss (Outaouais)
- Mont Sainte-Anne (Québec)
- Stoneham (Québec)
- Ski Saint-Raymond (Québec)
- Centre de plein air du Mont-Lac-Vert (Saguenay-Lac-Saint-Jean)
Vous pouvez aussi consulter cet extrait de l'édition 2017 du Québec pour tous pour la liste du matériel offert et quelques explications à leur sujet. Il est à noter que l'information n'est peut-être pas à jour.Luges adaptées
Ski de fond
Ski de fond Québec
L’organisation provinciale Ski de fond Québec effectue des journées d’initiation au ski de fond adapté, et ce, dans toutes les régions du Québec.
Parcs de la Sépaq
Les parcs nationaux du Bic, d’Oka, des Iles-de-Boucherville, du Mont Saint-Bruno, du Mont-Orford et de Mont Tremblant possèdent tous un Ski-Vel afin de permettre le déplacement des usagers à mobilité réduite dans les sentiers enneigés. Le Ski-Vel est offert gratuitement au centre d’accueil de chacun des parcs de décembre à mars, selon les conditions d’enneigement.
Triathlon d'hiver de Saint-Adolphe-d'Howard
Laurentides
St-Adolphe-d’Howard a lancé un triathlon d’hiver dont la formule consiste à compléter 5 km de course en raquettes, 12 km en patin et 8 km en ski de fond. À des fins d’inclusion, un para-triathlon est intégré à la programmation, et ce, à frais très abordables. On trouve aussi des épreuves pour les personnes de 50 ans et plus, les familles et les jeunes étudiants.
Traineau à chiens
Kinadapt
Lanaudière
Kinadapt est un organisme proposant à la fois des activités sensorielles autour du chien et des balades en traineau. Elle utilise plusieurs modèles de traineaux classiques, sur lesquels elle a effectué des modifications pour les personnes à mobilité réduite.
Motoneige
Arctic Aventure
Laurentides
Arctic Aventure est la seule entreprise, au Québec comme ailleurs, offrant des séjours et de la location de motoneige adaptée. Elle a adapté ses propres motoneiges de façon artisanale (dossier amovible et adaptation pour conduire à une main).
Associations de loisirs pour personnes handicapées
AlterGo
AlterGo soutient l’intégration sociale des personnes ayant des limitations fonctionnelles, sur l’Île de Montréal, par l’abolition des obstacles d’accès au loisir. Ses publications sont très pratiques.
ALPAR
L'Association de loisir pour personnes à autonomie réduite (ALPAR) est le seul organisme de l’est de l’Île destiné aux aînés de 55 ans et plus ayant des limitations physiques… où le plaisir est toujours au rendez-vous! Elle organise de nombreuses activités avec ses membres.
Association de Montréal pour la déficience intellectuelle
L'Association de Montréal pour la déficience intellectuelle (AMDI) organisme communautaire qui existe depuis 1935 et qui a pour mission d’accompagner et soutenir les personnes adultes ayant une déficience intellectuelle, et les aider à maintenir leur plein potentiel personnel et social, tout en favorisant leur épanouissement.
Association multiethnique pour l'intégration des personnes handicapées
L’Association multiethnique pour l’intégration des personnes handicapées (AMEIPH), a été créée en 1981, afin d’offrir aux personnes handicapées de différentes origines ethnoculturelles, ainsi qu’aux familles, une ressource capable de les soutenir dans leurs démarches d’intégration à tous les niveaux et de les orienter vers les ressources qui répondent à leurs besoins. Elle organise plusieurs activités pour ses membres.
AQLPH
L'Association québécoise des loisirs pour personnes handicapées (AQLPH) favorise l'accès au loisir pour les personnes handicapées. Son expérience sur le terrain en fait une ressource pertinente. Elle déploie présentement La grande tournée du plein air accessible, où personnes handicapées et professionnels peuvent essayer de l'équipement spécialisé.
ARLPH Saguenay Lac-Saint-Jean
Association régionale de loisirs pour personnes handicapées Promouvoir le droit aux loisirs de la personne handicapée, peu importe sa provenance, son âge, son sexe et son type de déficience. La personne handicapée a droit à un loisir de qualité et sécuritaire, qu'il s'agisse d'une activité de tourisme, de plein-air, de sport, un loisir scientifique, socio-éducatif ou socio-culturel.
Le C.A.R.E Center
Le C.A.R.E. Centre est un organisme à but non lucratif de Montréal qui offre un programme de jour récréatif et éducatif pour les adultes ayant un handicap physique. Le Centre offre des services aux adultes de plus de 21 ans ayant un handicap physique. Location de matériel adapté offert ($).
Centre communautaire Radisson
Le Centre communautaire Radisson (CCR) est un centre communautaire de loisir à Montréal qui accueille des personnes handicapées ayant une ou de multiples déficiences physiques. Le CCR, à travers des activités de loisir, éducatives, culturelles et sociales vise l’engagement citoyen et la participation sociale des personnes handicapées physiques.
Centre Didache
Le Centre Didache est un organisme à but non lucratif qui vise à offrir des activités de nature récréatives, culturelles, éducatives, sociales et de loisirs aux personnes autistes qui habitent la région de Montréal et à apporter de l’aide et du soutien à leurs familles.
Centre d'intégration à la vie active
Au coeur de l'action, le Centre d'intégration à la vie active (CIVA) a pour mission d'étudier, de parrainer, de promouvoir et de développer des programmes afin d'aider des personnes qui ont un handicap physique à s'intégrer et à participer activement à la vie de leur communauté.
Compagnons de Montréal
Compagnons de Montréal est un organisme à but non lucratif innovant et socio-écoresponsable offrant des milieux de vie, d’apprentissages et d’inclusion dynamiques et stimulants pour adultes vivant avec une déficience intellectuelle ou un trouble du spectre de l’autisme.
Corporation L'Espoir
La Corporation L’Espoir est un organisme à but non lucratif offrant des services de qualité et adaptés pour des familles vivant avec une personne présentant une déficience intellectuelle et/ou un trouble du spectre de l'autisme. Elle offre plusieurs types de programmes.
Espace multi-soleil
Espace multi-soleil fait vivre à des personnes ayant une déficience physique (associée ou non à une déficience intellectuelle)1 des activités collectives de loisir, adaptées, variées et ludiques, offertes par une équipe dynamique et professionnelle et se déroulant dans une ambiance stimulante, chaleureuse et sécuritaire.
Groupe DéfPhys sans limite
Groupe DéfPhys sans limite est un jeune organisme sans but lucratif qui a pour mandat d’aider ses membres à organiser des sorties et à les y accompagner pour pallier à leurs difficultés motrices. Avec Groupe DefPhys sans limite, chaque activité est abordée comme un projet et planifiée en équipe. Ceci demande un effort de gestion et d’organisation de la part des membres, ce qui contribue à les mener vers une certaine autonomie.
Fondation des aveugles du Québec
Le Service de loisirs de la Fondation des Aveugles du Québec émerge de la vision d’un homme convaincu que l’épanouissement des jeunes passe par les loisirs. Ce service permet à tous ceux et celles qui vivaient un sentiment d’isolement et d’exclusion de se regrouper et de pratiquer toutes sortes d’activités, tant sur le plan récréatif que sportif.
Fondation Centre Action
Le Centre Action s’est imposé comme le seul centre de jour abordable bilingue apportant des activités structurées promouvant l’inclusion sociale ainsi que la participation active d’adultes avec capacités motrices ou cognitives sévèrement limitées d’une manière permanente, au sein d’un environnement respectueux, chaleureux et sécuritaire.
Regroupement des aveugles et amblyopes du Montréal métropolitain
Le Regroupement des aveugles et amblyopes du Montréal métropolitain (RAAMM) invite ses membres à participer à une foule d’activités spécialement adaptées aux besoins des personnes vivant avec une déficience visuelle.
Regroupement de parents de personnes ayant une déficience intellectuelle de Montréal
Le Regroupement de parents de personnes ayant une déficience intellectuelle de Montréal (RPPADIM) a établi une programmation d’activités d’insertion sociale pour les personnes ayant une déficience intellectuelle. Ces activités s'adressent à une clientèle âgée de 15 et plus.
Regroupement pour la trisomie 21
Le Regroupement pour la Trisomie 21 (RT21) offre de l’information, des services, des activités et de l’accompagnement aux parents, aux personnes ayant une trisomie 21 et à leurs proches.
WIAIH
WIAIH est un organisme à but non lucratif dirigée par des bénévoles qui travaille à accroître les opportunités pour les personnes ayant une déficience intellectuelle ou l'autisme, à soutenir leur famille et à sensibiliser la communauté. Il organisme de nombreuses activités.
Activités nautiques
Activités nautiques accessibles
Le célèbre hippocampe n'est pas la seule manière d'avoir un contact avec l'eau! Plusieurs autres options sont disponibles pour varier les plaisirs.
Jeux d’eau accessibles
Les jeux d’eau installés sur des surfaces rigides, planes et antidérapantes sont accessibles aux enfants en fauteuil roulant. Toutefois, rares sont ceux dont le fauteuil personnel est conçu pour être arrosé ! Pour pallier à cette problématique, certaines municipalités se munissent de fauteuils roulants résistants à l'eau permettant aux enfants de profiter des jeux d'eau sans risquer d'abîmer leur propre fauteuil.
Où trouver des fauteuils imperméables?
- Parc de la Cité de la Ville de Longueuil (Montérégie)
- Parc Pie-XII de Trois-Rivières (Mauricie)
- Parc Antoine-Pécaudy de la Ville de Contrecoeur (Montérégie)
- Réservoir Beaudet de Victoriaville (Centre-du-Québec)
- Vélogare du Grand-Tronc de Victoriaville (Centre-du-Québec)
Ski nautique adapté
Camp Massawippi
Cantons-de-l'Est
Le Camp Massawippi, situé dans les Cantons-de-l’Est, offre l’opportunité aux moins de 30 ans de profiter de l’eau d’une manière assez originale, soit par le biais du ski nautique adapté! Ce sport s’exerce sur un fauteuil monté sur des skis.
Fondation des sports adaptés
Cantons-de-l'Est
La Fondation des sports adaptés offre un programme estival de sports adaptés qui inclut le ski nautique, la bouée nautique, le canoë et le kayak.
Kayak adapté
Réservoir Beaudet de Victoriaville
Centre-du-Québec
La Ville de Victoriaville possède un kayak doté d’une plateforme de transfert et d’un lève-personne pour les personnes ayant besoin d’aide pour le transfert dans l’embarcation. C'est au Réservoir Beaudet qu'il faut se rendre pour en profiter!
Consultez Du plein air accessible pour tous pour voir des photos.
Envirokayak
Montérégie
L'entreprise Envirokayak de Brossard offre des formations et des stages d'initiations de kayak adapté.
Canöe adapté
Ville de Pointe-Claire
Montréal
Le Service des activités nautiques de Pointe-Claire possède des équipements stables et adaptés qui permettent aux personnes à mobilité réduite de faire du canoë.
Club de canotage de Shawinigan
Mauricie
Le Club de canotage de Shawinigan offre du canot adapté pour les personnes avec des limitations physique ou intellectuelle.
Aviron adapté
Club nautique de Sherbrooke
Cantons-de-l'Est
Des cours individuels d'aviron adapté sont disponible au Club nautique de Sherbrooke! Il est possible de faire un essai gratuit.
SUP / Planche à pagaie adaptée
SUP est un acronyme pour Stand-Up Paddle. Il est aussi simplement applé paddleboard ou planche à pagaie. Un article de AlterGo explique bien ce nouveau sport qui gagne rapidement en popularité!
Paddleboard SUP adapté - Adaptavie
Québec
Adaptavie chapeaute un projet de planche à pagaie adapté. Ici, le participant s'asseoit sur la planche où est ajouté un support dorsal. Depuis le début de l'été, l'organisation offre des sorties en nature de SUP adapté dans la région de Québec. Sa page Facebook est très active.
O'sijja
Montréal
Une autre option pour le SUP adapté est O'sijja - SUP adapté. L’organisation est de plus en plus active dans la région, notamment dans les festivals et les événements.
Voile adaptée
AQVA
Pointe-Claire (Montréal)
L'Association québécoise de voile adaptée (AQVA) offre l'opportunité aux personnes ayant des incapacités physiques et/ou sensorielles, même très sévères, de pratiquer la voile de façon autonome. Le système Sip'n'Puff permet notamment de conduire avec sa bouche.
Plongée adaptée
Liberté en profondeur Canada
Gatineau
Liberté en profondeur Canada est une organisation formant les personnes handicapées à la plongée sous-marine. Les participants peuvent obtenir une certification.
Plongée Capitale
Québec
Plongée Capitale, offre des cours de plongée sur demande aux personnes ayant une déficience physique (Programme offert Handicapped Scuba Accociation)
Ponton accessible
Parc de la Rivière-des-Mille-Îles
Laval
Le Parc de la Rivière-des-Mille-Îles offre une balade à bord d’un ponton d’une capacité de 48 passagers.
Centre Plein Air L'Étincelle
Lanaudière
Le Centre Plein Air L’Étincelle, offre des séjours de groupe à des clientèles présentant des limitations tant physiques qu’intellectuelles, et ce, en proposant différentes activités accessibles, dont le ponton.
Accès Plein-Air
Lanaudière
Le camp Accès Plein-Air offre aussi différentes activités accessibles, comme le ponton, tout en proposant des séjours de groupe. Les jeux nautiques, le canot, la baignade et le rabaska comptent parmi les autres activités accessibles.
Arts de la scène
Danse
Corpuscule Danse
Corpuscule Danse est la première companige de danse intégrée au Québec. Stages et ateliers de danse pour adultes et enfants en situation de handicap y sont offerts.
Les Studios
Les Studios des Grands Ballets canadiens offrent plusieurs cours pour clientèles spécifiques. Ballet pour personnes ayant le syndrôme de Down et danse-thérapie pour les adultes ou les proches aidants comptent parmi les possibilités!
Théâtre
Plusieurs troupes de théâtre de Montréal ouvrent leurs portes à des comédiens ayant divers types de limitations.
La gang à Rambrou
La gang à Rambrou est un organisme souhaitant briser l’isolement des personnes ayant une déficience, en plus de les aider à développer leur réseau social et à le maintenir. Une fois par semaine, de septembre à juin, sa troupe de théâtre se retrouve pour pratiquer. Afin de valoriser les talents de chacun, danse, musique et chant sont également à l’honneur. Le groupe est encadré par des professionnels de la scène, ainsi que par un intervenant.
Libre et sauvage
Libre et sauvage est un organisme ayant pour mission première de favoriser le développement de compétences personnelles et sociales par le biais de réalisations artistiques. La moitié de la troupe de théâtre est composée de personnes ayant des limitations fonctionnelles.
Les Muses : Centre des arts de la scène
Les Muses : Centre des arts de la scène est une école offrant une formation professionnelle en théâtre, danse et chant à des artistes ayant un déficience (déficience intellectuelle, trouble du spectre de l’autisme, incapacités physiques ou sensorielles). Son programme de formation propose un encadrement socioprofessionnel favorisant l’intégration des élèves avancés et des finissants dans le milieu artistique professionnel. Le Centre devient ainsi en quelque sorte l’agent artistique de ses étudiants, facilitant ainsi leur passage dans le milieu professionnel.
Théâtre aphasique
Théâtre aphasique est un organisme utilisant l’art dramatique pour favoriser la réadaptation et la réintégration sociale des personnes nouvellement aphasiques. Des ateliers de théâtre, puis la création et la présentation de pièces de théâtre au grand public sont offerts gratuitement aux personnes aphasiques de Montréal et de la grande région métropolitaine. Ces activités permettent aux participants de reprendre confiance en leurs capacités de communication.
Troupe Atout-Coeur
La troupe Atout-Cœur a pour objectif de favoriser et promouvoir l’inclusion sociale de personnes ayant une déficience intellectuelle ou un trouble du spectre de l'autisme. Au fil des années, les spectacles de la troupe ont couvert plusieurs sujets, tels que la délinquance, la violence envers les femmes et les contes et légendes.
Hippocampe
L’hippocampe, ce fameux fauteuil roulant aquatique
L’hippocampe est un fauteuil roulant de plage, conçu spécialement pour pouvoir se mouvoir dans le sable. Imperméable, cet équipement possède deux roues arrière et une roue avant. Les roues du fauteuil hippocampe sont amovibles : on peut ainsi avoir des roues surdimensionnées pour aller dans l’eau, des roues gonflables pour aller sur l’eau, ou des skis pour aller sur la neige.
Où emprunter un hippocampe au Québec?
Les plages
De plus en plus de plages offrent ainsi des aménagements et du matériel adapté au Québec. On trouve notamment des passerelles accessibles, des tapis de sable et des hippocampes, ces fameux fauteuils roulants de plage qui font de nombreux heureux!
La plage du parc national d’Oka
Laurentides
- Prêt de fauteuil hippocampe (pour la plage ou les sentiers)
- Bâtiments sanitaires accessibles comprenant douche et toilette
- Sentier polyvalent asphalté
- Accès et stationnement payants
- VATL acceptée
Les bâtiments sanitaires accessibles sont verrouillés en tout temps : il faut demander la clef à l’accueil.
Montérégie
- Prêt de fauteuil hippocampe
- Balançoire accessible
- Pataugeoire aménagée avec une rampe d'accès
- Tables à pique-nique accessibles
- Toilettes accessibles (non vérifié)
- Accès payant
- VATL acceptée
La plage municipale de Longueuil
Montérégie
- Prêt de fauteuil hippocampe (gratuit)
- Toilettes accessibles (non vérifié)
- Stationnement payant, mais accès libre à plage
Iles-de-la-Madeleine
- Tapis de plage
- Prêt de fauteuil hippocampe
- Accès gratuit
- Blocs sanitaires partiellement accessibles
- Voir la fiche de Kéroul pour plus de détails
Saguenay Lac-Saint-Jean
- Prêt de fauteuil hippocampe
- Accès payant (stationnement inclus)
- Toilettes accessibles (non vérifié)
Cantons-de-l'Est
- Prêt de fauteuil hippocampe
- Stationnement payant
- Toilettes accessibles (non vérifié)
Plage Jean-Doré du Parc Jean-Drapeau
Montréal
- Prêt de fauteuil hippocampe (deux)
- Parcours accessible pour se rendre aux installations
- Toilettes accessibles (non vérifié)
- Accès et stationnement payants
- VATL et carte Accès 2 acceptées
Plage du parc régional des Iles-de-Saint-Timothée
Montérégie
- Prêt de fauteuil hippocampe
- Accès payant (stationnement inclus), sauf pour les résidents
- Toilettes accessibles (non vérifié)
- Sentiers accessibles
- Tables de pique-nique accessibles
Les parcs et centres sportifs
Saguenay-Lac-Saint-Jean
- Location de fauteuil hippocampe
- Location de vélos adaptés
- Casque protecteur fourni
- Sentiers accessibles
- Parcours sécuritaire proposé aux utilisateurs sous forme de carte
Saguenay-Lac-Saint-Jean
- Location de fauteuil hippocampe
- Location de vélos adaptés
- Casque protecteur fourni
- Sentiers accessibles
- Parcours sécuritaire proposé aux utilisateurs sous forme de carte
Pavillon des Croisières internationales
Saguenay-Lac-Saint-Jean
- Location de fauteuil hippocampe
- Location de vélos adaptés
- Casque protecteur fourni
- Sentiers accessibles
- Parcours sécuritaire proposé aux utilisateurs sous forme de carte
Saguenay Lac-Saint-Jean
- Prêt de fauteuil hippocampe
- Piscine accessible (lève-personne, marches thérapeutiques, rampe d’accès)
Le prêt de l’hippocampe se fait au Centre Mario-Tremblay. L’équipement peut être utilisé pour la piscine, la plage ou mêmes les sentiers de la ville.
Piscines extérieures
À Montréal et ses environs, quelques piscines publiques extérieures proposent un prêt de fauteuil roulant aquatique. La baignade est majoritairement gratuite, mais chaque piscine et arrondissement gère les tarifs. Il faut donc vérifier pour chaque cas.
Complexe aquatique du Parc Jean-Drapeau
Montréal
- Prêt de fauteuil hippocampe (deux)
- Stationnement réservé
- Vestiaires et toilettes adaptées (non vérifié)
- Accès et stationnement payants
- VATL et carte Accès 2 acceptées
Arrondissement LaSalle
- Lève-personne
- Prêt de fauteuil roulant aquatique
- Vestiaire avec douche et toilette accessibles
Arrondissement Plateau-Mont-Royal
- Lève-personne
- Prêt de fauteuil roulant aquatique
- Vestiaire avec douche et toilette accessibles
Arrondissement Plateau-Mont-Royal
- Lève-personne
- Prêt de fauteuil roulant aquatique
- Vestiaire avec douche et toilette accessibles
Arrondissement Rivière-des-Prairies-Pointe-aux-Trembles
- Prêt de fauteuil roulant aquatique
- Rampe d’accès à l’eau
- Vestiaire avec toilette accessible
- Stationnement réservé
Arrondissement Mercier-Hochelaga-Maisonneuve
- Prêt de fauteuil roulant aquatique
- Rampe d’accès à l’eau
- Vestiaire avec douche et toilette accessibles
Arrondissement Saint-Laurent
- Prêt de fauteuil roulant aquatique
- Rampe d’accès à l’eau
- Vestiaire avec douche et toilette accessibles
Longueuil
- Rampe d’accès à l’eau
- Prêt de fauteuil roulant aquatique
- Vestiaire avec douche et toilette accessible
Longueuil
- Rampe d’accès à l’eau
- Prêt de fauteuil roulant aquatique
- Le vestiaire n’est pas accessible.
L’information sur les piscines provient principalement de la publication Suivez le guide! Le guide de loisirs montréalais 2016 pour les personnes ayant une limitation fonctionnelle d’AlterGo.
Location d’hippocampe
André-Viger
Plusieurs succursales
Lorsque l’emprunt d’un fauteuil hippocampe n’est pas disponible, on peut se tourner vers sa location! André-Viger l’offre à partir de 250 $ par semaine, que ce soit pour une utilisation au Québec ou à l’international. Trois hippocampes sont disponibles. On vous conseille de réserver, car la demande est grande!
Bibliothèques
Les bibliothèques de la Ville de Montréal sont des lieux incontournables qui permettent d’avoir accès à la lecture, à l’information, au savoir, à la culture et au loisir sous plusieurs formes.
Ces 45 bibliothèques réparties dans 19 arrondissements offrent une sélection variée aux usagers, incluant :
-
Des livres audio ou en gros caractères
-
Des jeux de société et casse-têtes tactiles
-
Des vélos-pupitres
-
Des logiciels d'agrandissement d’écran et des loupes numériques
-
Des DVD et Blu-Ray avec audiodescription ou sous-titrage
-
Des services de livraison à domicile
Grâce au Service de la diversité et de l’inclusion sociale de la Ville de Montréal, Kéroul a évalué l’accessibilité des infrastructures et services des 45 bibliothèques de Montréal. Le guide Des bibliothèques pour tous propose un tableau synthèse, en plus de présenter les différents services accessibles et adaptés du réseau.
-
Activités terrestres
Parcs accessibles
Quelques parcs se démarquent au Québec pour leur accessibilité.
- Marais de la Rivière aux Cerises (Cantons-de-l'Est)
- Parc national d’Oka (Laurentides)
- Parc national du Mont-Orford (Cantons-de-l'Est)
- Parc national des Iles-de-Boucherville (Montérégie)
- Parc du Mont-Saint-Bruno (Montérégie)
- Parc régional des Iles-de-Saint-Timothée (Montérégie)
- Parc national du Mont-Tremblant (Laurentides)
- Parc national de Frontenac (Cantons-de-l'Est)
- Parc national Forillon (Gaspésie)
- Bois de l'Équerre (Laurentides)
Randonnée
Se promener en milieu naturel peut représenter un défi quand on est à mobilité réduite. Plusieurs types d'équipements peuvent pallier les difficultés. Ce sont en général des fauteuils roulants tout terrain maniés par un accompagnateur.
L'hippocampe est l'un des outils les plus communs. Consultez l'onglet déroulant sur le sujet pour en savoir plus.
Joëlette
L’organisme Réseau Autonomie Santé (RAS) et la Ville de Victoriaville offrent la location de Joëlettes.
Défi Dahü
Cantons-de-l'Est
La Fondation des sports adaptés organise depuis quelques années de Défi DAHÜ lors du la course Bromont Ultra. Les membres de l’équipe doivent inévitablement instaurer un bon système de communication entre eux, notamment avec la personne à mobilité réduite prenant place dans le Dahü.
Courses Partagées de Sherbooke
Cantons-de-l'Est
Les Courses Partagées de Sherbrooke, des courses en équipe où le coureur principal se déplace en Kartus, ont lieu à chaque mercredi matin de 9h30 à 11h30 autour du Lac des Nations, avec le départ devant les terrains de tennis du Parc Jacques Cartier.
Course Lumière
Montréal
L’Association sportive des aveugles du Québec (ASAQ) organise chaque année avec MEC une course dans le noir, où se mélangent des coureurs ayant une incapacité visuelle et des coureurs réguliers. La Course Lumière se tient un soir de septembre au Parc Maisonneuve.
Marches de l'ASAM
Montréal
L’Association sportive des aveugles de Montréal (ASAM) organise une panoplie d’activités sportives chaque semaine. La majorité de ces activités ont lieu en plein air, dans les parcs et les rues. Parmi celles-ci, on trouve les groupes de marche. Il y en a plusieurs : Montréal-Nord, St-Bruno, Longueuil, Mont-Royal, etc. Chaque marcheur ayant une déficience visuelle est accompagné d’un guide voyant.
Aires de jeux
Une aire de jeux accessible est une aire de jeux prenant en compte les besoins du plus grand nombre d'enfants et de leurs accompagnateurs. Il est possible, entre autres, d'y circuler en fauteuil roulant, d'utiliser plusieurs modules de jeux en position assise, de se repérer à l'aide d'une canne blanche et même de facilement comprendre les délimitations grâce aux couleurs.
- Parc Marcs, Ville de Saguenay (Saguenay-Lac-St-Jean)
- Parc Alcide-Reid, Ville de Saguenay (Saguenay-Lac-St-Jean)
- Parc Rosaire-Gauthier, Ville de Saguenay (Saguenay-Lac-St-Jean)
- Parc Pie-XII, Trois-Rivières (Mauricie)
- Centre François-Michelle, Ahuntsic (Montréal)
- Parc Ferland, Saint-Léonard (Montréal)
- Parc Desjardins-du-Millénaire, Saint-Zotique (Montérégie)
- Parc de l’Ile-Bell, Mont-Laurier (Laurentides)
- Parc Wilson, Verdun (Montréal)
- Parc des vétérans, Centre-Sud (Montréal) - partiellement
- Parc Hector-Toe-Blake, Ville-Marie (Montréal) - partiellement
- Parc Multisports, Saint-Jérôme (Laurentides)
- Parc de la Confédération, Notre-Dame-de-Grâce (Montréal)
Vélo adapté
Accès Cycle
Gaspésie
Accès Cycle est un organisme offrant des activités sportives pour les personnes de la Gaspésie ayant un handicap. La carte de membre individuel permet une utilisation illimitée des vélos, une location de kayak à faible coût et un service d’accompagnement sur rendez-vous. Pour les non-membres, les coûts sont plus élevés, mais restent raisonnables.
Maison du vélo de Gatineau
Outaouais
La Maison du vélo de Gatineau, gérée par le Grenier du petit sportif, prête des vélos gratuitement pour la journée, dont un nouveau vélo électrique avec une plateforme pour une personne en fauteuil roulant. La Maison offre aussi un vélo tandem.
Vélogare du Grand-Tronc
Centre-du-Québec
La Ville de Victoriaville met à la disposition des citoyens et visiteurs des vélos adaptés. En effet, il est possible d’emprunter un vélo tandem un derrière l’autre, un vélo tandem côte à côte ainsi qu’un vélo tandem avec plateforme, pour profiter des 58 km du réseau cyclable et des différents parcs et espaces verts.
Ville de Saguenay
Saguenay-Lac-Saint-Jean
La Ville de Saguenay offre aux personnes handicapées un service de location de vélos adaptés dans ses trois arrondissements, soit au Parc de la Rivière-du-Moulin à Chicoutimi, au Parc de la Rivière-aux-Sables de Jonquière et au Pavillon des Croisières internationales de La Baie. Dans chaque point de location, un parcours sécuritaire est proposé aux utilisateurs et le casque protecteur est fourni. Le cycliste a le choix entre un vélo à main, un tandem, un tricyle et un fauteuil hippocampe.
Équitation
Que l’équitation soit réalisée dans un cadre récréatif, éducatif ou thérapeutique, il est à noter que plusieurs formations sont requises pour pouvoir accompagner une personne handicapée dans sa pratique, et que tout centre équestre doit être accrédité par l’Association Canadienne d’Équitation Thérapeutique (ACET) afin d’offrir l’accompagnement adéquat.
Centre d’Équithérapie La Remontée
Chaudière-Appalaches
Le Centre d’Équithérapie La Remontée a pour mission d’offrir à toute personne ayant des besoins particuliers la possibilité de vivre une expérience équestre valorisante favorisant l’épanouissement affectif, cognitif, physique, psychologique et social.
Responsable : Mme Hélène Caron
Escalade
Accès Grimpe
Accès grimpe est un OBNL qui s'est donné pour mission de rendre l'escalade intérieure et extérieure accessible pour les personnes ayant une limitation fonctionnelle. Des sorties sont régulièrement organisées.
Camps de vacances
De nombreux camps de vacances et camps de jours sont disponibles pour les enfants handicapés!
L'Association des camps du Québec (ACQ) est la ressource idéale pour trouver le meilleur camp pour son enfant. Vous pouvez consulter la section Besoins particuliers.
Quelques camps spécialisés évalués par Kéroul :
Notez que les enfants handicapés peuvent également être inclus dans des camps réguliers.
Services municipaux
Ville de Montréal - AlterGo
« Suivez le guide! » de l'organisme AlterGo permet aux personnes ayant une limitation fonctionnelle et à leurs proches de connaitre les ressources disponibles ainsi que les différentes activités physiques, culturelles et socio-éducatives offertes par une grande diversité d’organismes. Le document informe les citoyens quant aux installations accessibles dans les 19 arrondissements et quant aux programmes et services qui leur sont dédiés.
Ville de Saguenay
La Ville de Saguenay a rédigé un Guide de services offerts aux personnes handicapées (PDF). On y trouve entre autres de l'information sur les transports et les activités de loisirs accessibles.
Ville de Victoriaville
La Ville de Victoriaville, première Destination pour tous, fait la promotion de ses services accessibles sur son site Web.
Visites guidées
Le Bus rouge
Ville de Québec
Le Bus rouge, c'est l’excursion idéale pour découvrir la ville de Québec historique, romantique ou moderne. Montez et descendez librement sur le parcours de la ligne rouge pour tout visiter et tout voir à votre rythme.
Vieux-Québec : Touchez & Ressentez
Ville de Québec
Fermez vos yeux, humez l’air, écoutez le bruit ambiant et touchez vieilles pierres et statues. Grâce à cette visite guidée de Tours Accolade, découvrez le Vieux-Québec comme vous ne l’avez jamais pensé! Cette visite unique est adaptée aux personnes aveugles et malvoyantes, mais est ouverte à tous.